اهمیت پرداختن به احساسات ناخوشایند. پرداختن به احساسات ناخوشایند، به ویژه در دنیای امروز، اهمیت بسیاری دارد. در زیر چند دلیل برای اهمیت این موضوع آورده شده است: سلامت روانی: نادیده گرفتن احساسات ناخوشایند می‌تواند به مشکلات روانی منجر شود. تجربه و بیان این احساسات، به فرد کمک می‌کند تا بازتاب‌های روحی خود را بشناسد […]
چرا ناکامی
ناکامی ناکامی یکی از مشکلات روانی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند. ناکامی به معنای عدم توانایی در رسیدن به هدف یا خواسته ای است که فرد برای خود تعیین کرده است. ناکامی می تواند در زمینه های مختلف زندگی مانند تحصیل، کار، رابطه عاطفی، سلامت و … […]
چرا از چیزی لذت نمی برم ؟
چرا جدیدا از چیزی لذت نمی برم ؟ دلایلی که می‌تواند باعث عدم لذت بردن از هرچیزی شود، ممکن است متنوع باشد و بستگی به شرایط و وضعیت شما داشته باشد. اما در زیر چند عامل رایج برای عدم لذت بردن از یک چیز آورده شده است: • بی‌علاقگی: ممکن است به دلایلی احساس بی‌علاقگی […]
مدیریت و غلبه بر ترس و استرس در هنگام حضور در اجتماع
آیا تاکنون احساس کرده‌اید که ترس و استرسی که از پیش بینی ناپذیرهای مواقع اجتماعی شما به وجود می‌آورد، از رشد و پیشرفت شما باز می‌دارد؟ آیا اضطراب اجتماعی به اندازه‌ای بر زندگی شما تأثیر گذاشته است که از شرکت در جلسات گروهی یا حتی رویدادهای خانوادگی اجتناب می‌کنید؟ اگر بله، ما در این مقاله […]