اصطلاح غرقگی به چه معنی است؟ غرقگی ترجمه عبارتactivity Flow َ است. غرقگی به وضعیتی اشاره دارد که در آن، شخص به شدت به یک فعالیت مشغول می‌شود، غرق آن کار می شود و از آن لذت می‌برد. زمانی که شخص در وضعیت غرقگی است، اغلب از مفهوم زمان غافل می‌شود، حس کنترل بر اعمال […]
تمرینی برای شاد زیستن (تمرین 1)
کمک کردن به دیگران کمک کردن به دیگران نه تنها برای آنها مفید است و کار خوبی است، بلکه خود ما را نیز شادتر می کند و همچنین باعث سلامتی روحی و جسمی ما می شود. بخشش همچنین ارتباط ما را به دیگران محکم تر می کند، جوامع قوی تری ایجاد می کند و این […]
تلاش برای راضی نگه داشتن دیگران
اگر از آن دسته ادم هایی هستید که همواره تلاش می کنید دیگران را از خودتان خشنود و راضی نگه دارید، با این 5 روش کمکتان می کنیم که این را متوقف کنید. تلاش برای همواره راضی نگه داشتن دیگران می تواند به فرسودگی، استرس و اضطراب منجر شود. افراد معمولا به این دلیل دنبال […]
معنی واقعی خودمراقبتی
معنای واقعی مراقبت از خود چیست؟ مراقبت از خود فقط به معنی اب میوه خوردن و ماساژ نیست. مراقبت از خود احتمالاً همان چیزی نیست که فکر می کنید، فقط به معنی به آرامش رسیدن نیست ، اگرچه ممکن است بعد از مدتی فواید خوبی نسیبتان کند ولی کلا کار سخت و دشواری است . […]
نکاتی برای غلبه بر بلاتکلیفی
نکاتی برای غلبه بر بلاتکلیفی بلاتکلیفی به مواردی گفته می شود که افراد تمایل به اتخاذ تصمیمات مهم و استرس زا داشته باشند و یا در چند انتخاب، وسواس پیدا کنند و در نهایت یا تصمیم نگیرند یا تصمیمی را بگیرند که بعداً اگر تصمیم آنها منجر به عواقب نامطلوب شود ، عوامل بیرونی را […]