شناسایی نقاط قوت خود یکی از مهم‌ترین مراحل برای پیشرفت شخصی و شغلی است. نقاط قوت شما می‌توانند شامل مهارت‌ها، توانایی‌ها، علاقه‌مندی‌ها، ارزش‌ها، تجربیات و دانش شما باشند. برای شناسایی نقاط قوت خود، می‌توانید از روش‌های مختلفی استفاده کنید. برخی از این روش‌ها عبارتند از: خودارزیابی: شما می‌توانید با پرسیدن سوالاتی از خود درباره توانایی‌ها، […]
اختلال اضطراب فراگیر: راه‌های مدیریت و بهبود زندگی
اختلال اضطراب عمومی (GAD) یک اختلال شایع در حوزه سلامت روان است که به وسیلهٔ نگرانی بیش از حد و غیر قابل کنترل دربارهٔ چندین وقایع یا فعالیت مشخص می‌شود. افراد مبتلا به GAD اغلب به هیجان و تنش بی دلیل دچار می‌شوند و ممکن است نگرانی و تنش بیش از اندازه‌ای را تجربه کنند، […]
اختلال شخصیت را بشناسیم و با آن کنار بیاییم
اختلال شخصیت گروه (C) شخصیت دوری جو اختلال شخصیت دوری جو یا اجتنابی یک نوع اختلال شخصیت است که در آن فرد ترس زیادی از رد شدن، انتقاد، یا تمسخر دیگران دارد و از تعاملات اجتماعی اجتناب می‌کند. فرد مبتلا به این اختلال خود را بی‌کفایت، ناپسند، و حقیر می‌بیند و به شدت خجالتی و […]
چگونه بفهمید که به اختلال شخصیت مبتلا هستید؟
چگونه بفهمید که به اختلال شخصیت دسته B مبتلا هستید؟ راهنمای کامل تشخیص و درمان اختلال شخصیت ضد اجتماعی : اختلال شخصیت ضد اجتماعی یا ASPD یک نوع از اختلالات شخصیتی است که در آن فرد نمی‌تواند با دیگران به خوبی رفتار کند و از حقوق و احساسات آن‌ها بی‌تفاوت است. فرد مبتلا به ASPD […]