ممکن است برای چندین دلیل احساس خوشحالی نکنید. خوشحالی یک احساس پیچیده است که می تواند تحت تأثیر عوامل داخلی و خارجی مختلفی قرار گیرد. برخی از دلایل متداولی که ممکن است باعث نبود خوشحالی در افراد شود عبارتند از: ۱. رویدادهای زندگی: رویدادهای زندگی اساسی مانند از دست دادن شغل، پایان یک رابطه یا […]
حال خوب می خواهی
حالِ خوب می خواهی یاد بگیر رویِ پایِ خودت بایستی به خودت تکیه کنی و همه کاره ی دنیای خودت باشی دلت که گرفت ، دنبالِ گوشی برایِ شنیدن و دستی برایِ نوازش نگردی و خودت درمان دردها و بی کسیِ خودت باشی . از هیچ کس توقعی نداشته باش ! توقع داشتن از آدم […]
لذت افزایی
لذت افزایی Savoring لذت افزایی به معنای افزایش شدت و مدت هیجانات مثبت است. ما برای اینکه حالتان خوب باشد ، باید لذت افزایی کنید. (مثل پر کردن باک خودرو) برای لذت افزایی: اتفاق های خوب زندگی: برای همه شما در طول زندگی اتفاق های خوش آیند و لذت بخش پیش می آید، باید سعی […]
چقدر در زندگی شاد هستید؟
پسری همراه پدرش بر روی زمین کشاورزی کار میکردند.آنها در سال, چندبار گاری قدیمی شان را از سبزیجات برداشتی پر میکردند و برای فروختن محصولات به نزدیکترین شهر می رفتند. یک روز صبح زود گاوشان را به گاری بستند و سفر طولانی آغاز کردند. نظر پسر این بود که اگر سریع تر راه بروند […]
آزمون شادی
با این آزمون که توسط دانشگاه آکسفورد تهیه شده می توانید میزان شاد بودن خود را مشخص کنید: ردیف 0 1 2 3 1 الف) احساس شادی نمی کنم. ب) نسبتا احساس شادی می کنم. ج) خیلی شاد هستم. د) بیش از حد شادم. 2 الف) […]