“شادی و راهکار ساده‌ای برای بهبود آن: سخاوت و بخشندگی” شادی، یکی از ارزشمندترین احساساتی است که در زندگی ما تجربه می‌شود. اما برای رسیدن به شادی، نیازمندیم تا به خودمان و دیگران کمک کنیم. به عنوان مثال، انجام اعمال خیریه و کمک به نیازمندان، می‌تواند باعث افزایش شادی و رضایت قلبی شود. […]
چگونه می توان از زندگی لذت برد ؟
چگونه می توان از زندگی لذت برد ؟ برای از زندگی لذت بردن، می‌توانید از رویاپردازی و تصور کردن آینده‌ای خوب برای خودتان شروع کنید. همچنین، می‌توانید به دنبال فعالیت‌هایی بگردید که شما را شاد و خوشحال می‌کنند و آن‌ها را در برنامه‌هایتان قرار دهید. همچنین، ارتباط برقرار کردن با دوستان و خانواده و […]
چرا از چیزی لذت نمی برم ؟
چرا جدیدا از چیزی لذت نمی برم ؟ دلایلی که می‌تواند باعث عدم لذت بردن از هرچیزی شود، ممکن است متنوع باشد و بستگی به شرایط و وضعیت شما داشته باشد. اما در زیر چند عامل رایج برای عدم لذت بردن از یک چیز آورده شده است: • بی‌علاقگی: ممکن است به دلایلی احساس بی‌علاقگی […]
در مقابله با ناملایمات زندگی
نقش خوش بینی و امید در مقابله با ناملایمات در زندگی همه ما با چالش ها و مشکلاتی روبرو می شویم که گاهی ممکن است احساس ناامیدی و دلسردی به ما دست بدهد. اما آیا این بدان معناست که باید تسلیم شرایط شویم و از تلاش برای بهبود وضعیت خود دست بکشیم؟ قطعاً خیر. […]
مراقب خودمان باشیم
مراقبت از خود: بررسی ارکان یک زندگی متعادل و سالم در دنیای پرشتاب امروزی، زندگی ما مملو از عوامل استرس زا و مسئولیت هایی است که می تواند بر سلامت روحی و جسمی ما تأثیر بگذارد. برای حفظ سلامت و شادی خود در دراز مدت، اولویت دادن به خودمراقبتی ضروری است. در این مقاله، […]