قانون سود: برطبق نظریه انتخاب، ما 5 نیاز اساسی داریم که هر کاری که انجام می دهیم برای ارضاء یکی از آنهاست. با این اوصاف میتوان گفت انسانها هر کاری که انجام میدهند برای رسیدن به سود خودشان است. این در حالی است که در دنیای سنتی این باور را نداشتند. آنها فکر میکردند که […]
چقدر در زندگی شاد هستید؟
پسری همراه پدرش بر روی زمین کشاورزی کار میکردند.آنها در سال, چندبار گاری قدیمی شان را از سبزیجات برداشتی پر میکردند و برای فروختن محصولات به نزدیکترین شهر می رفتند. یک روز صبح زود گاوشان را به گاری بستند و سفر طولانی آغاز کردند. نظر پسر این بود که اگر سریع تر راه بروند […]
تمرینی برای شاد زیستن (تمرین 4)
قدردانی، به جهان اطراف توجه کنید، آیا تا به حال احساس کرده اید که زیادی در مشکلات غرق شدید و از زندگی لذت نمی برید ؟ راه حل اینجاست که باید اندکی سرعت زندگی را کم کنیم تا بتوانیم از محیط اطراف لذت ببریم. زندگی در زمان حال و آگاهانه می تواند در […]
کوتاهترین روش مقابله با هیجانات منفی
کوتاهترین روش مقابله با هیجانات منفی تصور کنید که در اتومبیل خود نشسته اید و در یک بزرگراه خلوت دارید رانندگی می کنید. ناگهان ، در وسط ناکجاآباد، یک چراغ هشدار دهنده روشن می شود. فشار روغن شما بسیار کم شده است. اگرآن هشدار را نادیده بگیرید و به رانندگی خود را ادامه دهید ، […]
چگونه بر ناامیدی خود غلبه کنید؟
برای غلبه بر ناامیدی خود چه کاری می توانید انجام دهید؟ در پست های قبلی براتون گفتم که چطور عزت نفس پایین شما را به سمت افسردگی سوق می دهد، اینکه عزت نفس پایین باعث می شود که از مردم فاصله بگیرید، درون ذهن خود منفی بافی کنید و مرتب تصور کنید که دیگران […]