رابطه استفاده از شبکه‌های اجتماعی و افسردگی در سال‌های اخیر، تحقیقاتی در خصوص رابطه بین استفاده از شبکه‌های اجتماعی و افسردگی انجام شده است. نتایج این تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده بیش از حد از شبکه‌های اجتماعی ممکن است باعث افزایش خطر ابتلا به افسردگی شود. یکی از دلایل این موضوع، می‌تواند ناشی از مقایسه‌های […]
ترک عادت
ترک یک عادت معمولاً مسئله ای است که بسیاری از ما با آن روبرو شده ایم. برای ترک عادت می توانید از روش های مختلفی استفاده کنید. در زیر تکنیک هایی را برای ترک عادت برای شما توضیح می دهیم: 1- تعیین هدف: هدف قرار دادن و نگه داشتن هدف خود برای ترک عادت، می […]
چرا شاد نیستم ؟
ممکن است برای چندین دلیل احساس خوشحالی نکنید. خوشحالی یک احساس پیچیده است که می تواند تحت تأثیر عوامل داخلی و خارجی مختلفی قرار گیرد. برخی از دلایل متداولی که ممکن است باعث نبود خوشحالی در افراد شود عبارتند از: ۱. رویدادهای زندگی: رویدادهای زندگی اساسی مانند از دست دادن شغل، پایان یک رابطه یا […]
عواملی که می‌توانند استرس را ایجاد کنند
ترازوی زندگی
مکان مقایسه میزان بودن ترازوی زندگی تو به تو می گوید که امور زندگی ات به خوبی پیش می رود، همانطور که می دانی برای میزان کردن یک ترازو باید دو کفه آن با هم برابر گردد، یک کفه نشان می دهد که خواسته های من چیست و کفه دیگر نشان می دهد که داشته […]