چگونه یک نفر را به مراجعه به روانشناس تشویق کنیم؟ مقدمه در زندگی همه ما موقعیت‌هایی پیش می‌آید که احساس می‌کنیم تنها نمی‌توانیم از پس مشکلاتمان بربیاییم. ممکن است احساس کنیم در چرخه بی‌پایان از افکار منفی و مشکلات گیر افتاده‌ایم و نمی‌دانیم چگونه باید از آنها رهایی پیدا کنیم. یکی از راه‌حل‌های موثر در […]
این استرس لعنتی
استرس یک واکنش بدن به هر تغییری است که نیاز به تطبیق یا واکنش دارد. استرس می‌تواند از عوامل خارجی مانند فشارهای فیزیکی، احساسی و روانی ناشی شود یا از عوامل درونی مانند ترس، نگرانی و اضطراب. استرس ممکن است منجر به افزایش هوشیاری، انرژی و عملکرد بدن شود یا باعث کاهش آنها بشود. استرس […]