اختلالات مرتبط با مواد به مجموعه‌ای از اختلالات روانی گفته می‌شود که در آن فرد به مصرف یک یا چند ماده مخدر، الکل، دارو یا رفتار اعتیادآور مانند قمار وابسته شده و نمی‌تواند از آن اجتناب کند این اختلالات باعث می‌شوند که فرد در زمینه‌های جسمانی، روانی، اجتماعی و حرفه‌ای با مشکلات و عوارض جدی […]
چگونه بفهمید که به اختلال شخصیت مبتلا هستید؟
چگونه بفهمید که به اختلال شخصیت دسته B مبتلا هستید؟ راهنمای کامل تشخیص و درمان اختلال شخصیت ضد اجتماعی : اختلال شخصیت ضد اجتماعی یا ASPD یک نوع از اختلالات شخصیتی است که در آن فرد نمی‌تواند با دیگران به خوبی رفتار کند و از حقوق و احساسات آن‌ها بی‌تفاوت است. فرد مبتلا به ASPD […]
قدرت نشخوار فکری: رهایی از فکر زیاد
در این پست، به بررسی چیستی تفکر نشخوار فکری، معایب احتمالی آن می‌پردازیم و نکات کاربردی برای رهایی از چنگال تفکر بیش از حد ارائه می‌کنیم. با به کارگیری این استراتژی ها، می توانید ذهنیت مثبت تری را پرورش دهید و سلامت روانی خود را افزایش دهید. تعریف نشخوار فکری: – درک مفهوم تفکر […]
عنصر های شادی آفرین
در جهانی پر از زیبایی و هرج و مرج، عناصر شادی آور بی شماری وجود دارند که نور و شادی را به زندگی ما می آورند. این عناصر ما را به یاد شگفتی هایی می اندازند که در اطراف ما وجود دارند و این قدرت را دارند که روحیه ما را بالا ببرند. در اینجا […]
“چگونه با محدود کردن اخبار منفی، بهترین نسخه خود را به نمایش بگذاریم؟”
“چگونه با محدود کردن اخبار منفی، بهترین نسخه خود را به نمایش بگذاریم؟” به دلیل محتوای منفی و ناامیدکننده برخی اخبار، ممکن است خواندن خبرها به شما احساس ناراحتی، نگرانی و ترس را القا کند. به عنوان جایگزین، روی اخبار مثبت و الهام‌بخش تمرکز کنید. همچنین، محدود کردن مصرف اخبار منفی و تمرکز بر […]