وسواس فکری عملی یک اختلال روانی است که در آن فرد افکار یا ترس‌های ناخواسته و مکرری را تجربه می‌کند که باعث ایجاد اضطراب و پریشانی می‌شوند. این افکار وسواسی ممکن است درباره‌ی آلودگی، شک، تقارن، خشونت، جنسیت یا مذهب باشند. فرد برای کاهش اضطراب خود، رفتارهای تکراری و اجباری را انجام می‌دهد که ممکن […]
تکنیک توقف فکر
تکنیک توقف فکر یک روش روانشناسی است که به شما کمک می‌کند تا افکار ناخواسته، منفی و ناراحت‌کننده را متوقف و جایگزین کنید. تکنیک توقف فکر می‌تواند در درمان برخی از اختلالات روانی مفید باشد. این تکنیک می‌تواند در موارد زیر کاربرد داشته باشد: اضطراب وسواس افسردگی اختلال نشخوار فکری اضطراب اجتماعی آگورافوبیا تفکر فاجعه‌آمیز […]
این استرس لعنتی
استرس یک واکنش بدن به هر تغییری است که نیاز به تطبیق یا واکنش دارد. استرس می‌تواند از عوامل خارجی مانند فشارهای فیزیکی، احساسی و روانی ناشی شود یا از عوامل درونی مانند ترس، نگرانی و اضطراب. استرس ممکن است منجر به افزایش هوشیاری، انرژی و عملکرد بدن شود یا باعث کاهش آن‌ها بشود. استرس […]
اضطراب بیماری
نگرانی درمورد یک بیماری سلامتی موضوعی است که بسیاری از انسانها به آن اهمیت زیادی می دهند و جزو اولویت های زندگی شان می باشد. به همین دلیل نگرانی که مردم برای حفظ سلامتی خود دارند کاملا طبیعی است. نگرانی راجع به یک بیماری به معنای احساس ترس، استرس و اضطراب شدید در مورد ابتلا […]
اختلال طیف اسکیزو فرنی، چالش‌ها، راهکارها و زندگی با اختلالات روان‌پریشی
طیف اسکیزوفرنی به مجموعه‌ای از اختلالات روان‌شناختی گفته می‌شود که در آن فرد نسبت به واقعیت دچار اختلال می‌شود. این اختلالات شامل توهم، هذیان، افکار، گفتار و رفتار آشفته، گوشه‌گیری و کاهش عملکرد روزانه هستند. طیف اسکیزوفرنی شامل چندین نوع اختلال است که در زیر به آن‌ها اشاره می‌کنم: اختلال اسکیزوفرنی: در این اختلال، […]