اختلال دوقطبی: درک و مدیریت مقدمه اختلال دوقطبی یکی از اختلالات خلقی است که با تغییرات شدید در حالات خلقی، سطح انرژی و رفتار فرد مشخص می‌شود. این تغییرات شامل فازهای مانیا (هایپر مانیا) و افسردگی می‌شود و می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر زندگی روزمره افراد داشته باشد. علائم و نشانه‌ها اختلال دوقطبی شامل دو […]
مگه چند نوع افسردگی داریم؟
افسردگی یک اختلال روانی است که با احساس غم، ناامیدی، بی‌اعتمادی به خود و کاهش علاقه به فعالیت‌های روزمره همراه است. افسردگی می‌تواند روی کیفیت زندگی، روابط، کار و سلامت فرد تاثیر منفی بگذارد. افسردگی ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود، از جمله عوامل ژنتیکی، بیولوژیکی، شخصیتی، محیطی و رویدادهای زندگی. افسردگی می‌تواند در […]
طغیان ابرهای ذهنی
طغیان ابرهای ذهنی: شکستن زنجیره‌های افسردگی و بازگشت به زندگی افسردگی یک رفتار کلی و هدفمند است، از درون برانگیخته می شود و مانند بیشتر رفتارها انتخاب می شود. این بدان معنی است که افسردگی چیزی نیست که برای ما اتفاق می افتد، بلکه نتیجه افکار، احساسات و رفتارهای خود ماست. گلاسر معتقد بود که […]