چگونه با تنهایی و بی‌معنایی در زندگی مقابله کنیم من مردی ۴۵ ساله هستم که با وجود داشتن سلامتی خوب، ازدواج عالی، خانه خوب و شغل موفق، اخیراً احساس تنهایی و بی‌معنایی می‌کنم. این حس تنهایی با وجود حضور افراد مختلف در اطرافم است. حس می‌کنم دیده نمی‌شوم و احساس می‌کنم هیچ‌کدام از کارهایم مهم […]
حمایت از دوستی که دچار افسردگی شده
چگونه می‌توان از دوست مبتلا به افسردگی حمایت کرد و به خودمان هم رسیدگی کنیم افسردگی چیست؟ (علائم، انواع و علل آن) افسردگی یک اختلال روانی شایع است که بر خلق و خو، افکار، رفتار و سلامت جسمانی تأثیر می‌گذارد. این بیماری فقط “احساس غمگینی موقت” نیست، بلکه یک […]
تمرینی برای شاد زیستن (تمرین 1)
کمک کردن به دیگران کمک کردن به دیگران نه تنها برای آنها مفید است و کار خوبی است، بلکه خود ما را نیز شادتر می کند و همچنین باعث سلامتی روحی و جسمی ما می شود. بخشش همچنین ارتباط ما را به دیگران محکم تر می کند، جوامع قوی تری ایجاد می کند و این […]
چقدر برای دوستان تان اهمیت و ارزش قایل هستید؟
چقدر برای دوستانتان اهمیت و ارزش قایل هستید؟ دوستان خوب جایگاه ویژه ای در زندگی ما دارند، این روزها که خانواده ها کوچک تر شده اند و رفت و آمد های فامیلی کم شده است، جایگاه دوست در زندگی ها پررنگ تر شده است، دوستانی که خود انتخاب می کنیم. عده ای از افراد بعد […]