مراقبت از خود: بررسی ارکان یک زندگی متعادل و سالم در دنیای پرشتاب امروزی، زندگی ما مملو از عوامل استرس زا و مسئولیت هایی است که می تواند بر سلامت روحی و جسمی ما تأثیر بگذارد. برای حفظ سلامت و شادی خود در دراز مدت، اولویت دادن به خودمراقبتی ضروری است. در این مقاله، […]