پسری همراه پدرش بر روی زمین کشاورزی کار میکردند.آنها در سال, چندبار گاری قدیمی شان را از سبزیجات برداشتی پر میکردند و برای فروختن محصولات به نزدیکترین شهر می رفتند. یک روز صبح زود گاوشان را به گاری بستند و سفر طولانی آغاز کردند. نظر پسر این بود که اگر سریع تر راه بروند […]
معنی واقعی خودمراقبتی
معنای واقعی مراقبت از خود چیست؟ مراقبت از خود فقط به معنی اب میوه خوردن و ماساژ نیست. مراقبت از خود احتمالاً همان چیزی نیست که فکر می کنید، فقط به معنی به آرامش رسیدن نیست ، اگرچه ممکن است بعد از مدتی فواید خوبی نسیبتان کند ولی کلا کار سخت و دشواری است . […]
قدرت نشخوار فکری: رهایی از فکر زیاد
در این پست، به بررسی چیستی تفکر نشخوار فکری، معایب احتمالی آن می‌پردازیم و نکات کاربردی برای رهایی از چنگال تفکر بیش از حد ارائه می‌کنیم. با به کارگیری این استراتژی ها، می توانید ذهنیت مثبت تری را پرورش دهید و سلامت روانی خود را افزایش دهید. تعریف نشخوار فکری: – درک مفهوم تفکر […]
عنصر های شادی آفرین
در جهانی پر از زیبایی و هرج و مرج، عناصر شادی آور بی شماری وجود دارند که نور و شادی را به زندگی ما می آورند. این عناصر ما را به یاد شگفتی هایی می اندازند که در اطراف ما وجود دارند و این قدرت را دارند که روحیه ما را بالا ببرند. در اینجا […]
“چگونه با محدود کردن اخبار منفی، بهترین نسخه خود را به نمایش بگذاریم؟”
“چگونه با محدود کردن اخبار منفی، بهترین نسخه خود را به نمایش بگذاریم؟” به دلیل محتوای منفی و ناامیدکننده برخی اخبار، ممکن است خواندن خبرها به شما احساس ناراحتی، نگرانی و ترس را القا کند. به عنوان جایگزین، روی اخبار مثبت و الهام‌بخش تمرکز کنید. همچنین، محدود کردن مصرف اخبار منفی و تمرکز بر […]