کمالگرایی: ویژگیها، تأثیرات و راهکارهای مقابله مقدمه کمالگرایی یا پرfectionism، به تمایل فرد به دستیابی به استانداردهای بسیار بالا و اغلب غیرواقعی اشاره دارد. این ویژگی میتواند تأثیرات مثبت و منفی بر زندگی افراد داشته باشد. در این مقاله به بررسی ویژگیها، تأثیرات و راهکارهای مقابله با کمالگرایی پرداخته خواهد شد. ویژگیهای کمالگرایی کمالگرایان معمولاً […]
اهمیت مرزکشیدن در رابطه
ترسیم مرزها در روابط ترسیم مرزها در روابط یک مهارت مهم است که می تواند به شما کمک کند تا آسایش ذهنی خود را حفظ کنید و به نیازها و ترجیحات خود احترام بگذارید. مرزها محدودیت ها و قوانینی هستند که برای خود و دیگران در موقعیت ها و تعاملات مختلف تعیین می کنید. آنها […]