استرس یک واکنش بدن به هر تغییری است که نیاز به تطبیق یا واکنش دارد. استرس می‌تواند از عوامل خارجی مانند فشارهای فیزیکی، احساسی و روانی ناشی شود یا از عوامل درونی مانند ترس، نگرانی و اضطراب. استرس ممکن است منجر به افزایش هوشیاری، انرژی و عملکرد بدن شود یا باعث کاهش آن‌ها بشود. استرس […]
اضطراب بیماری
نگرانی درمورد یک بیماری سلامتی موضوعی است که بسیاری از انسانها به آن اهمیت زیادی می دهند و جزو اولویت های زندگی شان می باشد. به همین دلیل نگرانی که مردم برای حفظ سلامتی خود دارند کاملا طبیعی است. نگرانی راجع به یک بیماری به معنای احساس ترس، استرس و اضطراب شدید در مورد ابتلا […]
طغیان ابرهای ذهنی
طغیان ابرهای ذهنی: شکستن زنجیره‌های افسردگی و بازگشت به زندگی افسردگی یک رفتار کلی و هدفمند است، از درون برانگیخته می شود و مانند بیشتر رفتارها انتخاب می شود. این بدان معنی است که افسردگی چیزی نیست که برای ما اتفاق می افتد، بلکه نتیجه افکار، احساسات و رفتارهای خود ماست. گلاسر معتقد بود که […]
اختلال شخصیت را بشناسیم و با آن کنار بیاییم
اختلال شخصیت گروه (C) شخصیت دوری جو اختلال شخصیت دوری جو یا اجتنابی یک نوع اختلال شخصیت است که در آن فرد ترس زیادی از رد شدن، انتقاد، یا تمسخر دیگران دارد و از تعاملات اجتماعی اجتناب می‌کند. فرد مبتلا به این اختلال خود را بی‌کفایت، ناپسند، و حقیر می‌بیند و به شدت خجالتی و […]