برچسب: اضطراب

پیشگیری از آلزایمر: راهکارهای علمی و عملی برای حفظ سلامت مغز   مقدمه: چالش جهانی آلزایمر آلزایمر، این بیماری پیچیده عصبی که هر 3 ثانیه یک نفر در جهان به آن مبتلا می شود، به یکی از بزرگترین چالش های سلامت قرن 21 تبدیل شده است. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، تا سال 2050 […]

افسردگی به عنوان یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی در سراسر جهان شناخته می‌شود و آمارها نشان می‌دهند که موارد ابتلا به این بیماری در حال افزایش است. این افزایش می‌تواند ناشی از عوامل متعددی باشد، از جمله فشارهای اجتماعی و اقتصادی، تغییرات در سبک زندگی و دسترسی به تشخیص و درمان‌های بهتر. افسردگی نه تنها […]

اهمیت پرداختن به احساسات ناخوشایند. پرداختن به احساسات ناخوشایند، به ویژه در دنیای امروز، اهمیت بسیاری دارد. در زیر چند دلیل برای اهمیت این موضوع آورده شده است: سلامت روانی: نادیده گرفتن احساسات ناخوشایند می‌تواند به مشکلات روانی منجر شود. تجربه و بیان این احساسات، به فرد کمک می‌کند تا بازتاب‌های روحی خود را بشناسد […]

اگر از آن دسته ادم هایی هستید که همواره تلاش می کنید دیگران را از خودتان خشنود و راضی نگه دارید، با این 5 روش کمکتان می کنیم که این را متوقف کنید. تلاش برای همواره راضی نگه داشتن دیگران می تواند به فرسودگی، استرس و اضطراب منجر شود. افراد معمولا به این دلیل دنبال […]

با افکار اضطراب آمیز خود مانند تبلیغات پاپ آپ اینترنتی رفتار کنید چگونه می توانید نرم افزار ضد ویروس اضطراب خود را بسازید.   آیا تبلیغات پاپ آپ اینترنتی را به یاد دارید؟ اگر از طرفدارهای استفاده از اینترنت باشید حتما مشاهده کردید که هنگام سرچ در اینترنت ناگهان یک صفحه تبلیغاتی بی ربط در […]