اختلال – برگه 4 – داود خاکی

طغیان ابرهای ذهنی

اختلالات روانشناسی27 فوریه 202013 اکتبر 2023

طغیان ابرهای ذهنی: شکستن زنجیره‌های افسردگی و بازگشت به زندگی افسردگی یک رفتار کلی و هدفمند است، از درون برانگیخته می شود و مانند بیشتر رفتارها انتخاب می شود. این بدان معنی است که افسردگی چیزی نیست که برای ما اتفاق می افتد، بلکه نتیجه افکار، احساسات و رفتارهای خود ماست. گلاسر معتقد بود که […]

اختلال شخصیت را بشناسیم و با آن کنار بیاییم

اختلالات روانشناسی23 فوریه 20207 اکتبر 2023

اختلال شخصیت گروه (C) شخصیت دوری جو اختلال شخصیت دوری جو یا اجتنابی یک نوع اختلال شخصیت است که در آن فرد ترس زیادی از رد شدن، انتقاد، یا تمسخر دیگران دارد و از تعاملات اجتماعی اجتناب می‌کند. فرد مبتلا به این اختلال خود را بی‌کفایت، ناپسند، و حقیر می‌بیند و به شدت خجالتی و […]

چگونه بفهمید که به اختلال شخصیت مبتلا هستید؟

اختلالات روانشناسی23 فوریه 20204 اکتبر 2023

چگونه بفهمید که به اختلال شخصیت دسته B مبتلا هستید؟ راهنمای کامل تشخیص و درمان اختلال شخصیت ضد اجتماعی : اختلال شخصیت ضد اجتماعی یا ASPD یک نوع از اختلالات شخصیتی است که در آن فرد نمی‌تواند با دیگران به خوبی رفتار کند و از حقوق و احساسات آن‌ها بی‌تفاوت است. فرد مبتلا به ASPD […]

روز نوشته

انسان بدبخت

چقدر انسان پیچیده است ، فکر کن آدم خودش رو بدبخت کنه که انتقام بگیره از پدر و مادرش و بگه تقصیر شماست که من بدبخت شدم😔

[…]

ازدواج

ازدواج خوب خوبه ولی ازدواج بد خیلی خیلی خیلی بده

[…]

حال خوب می خواهی

حالِ خوب می خواهی یاد بگیر رویِ پایِ خودت بایستی به خودت تکیه کنی و همه کاره ی دنیای خودت باشی دلت که گرفت ، دنبالِ گوشی برایِ شنیدن و دستی برایِ نوازش نگردی و خودت درمان دردها و بی کسیِ خودت باشی . از هیچ کس توقعی نداشته باش ! توقع داشتن از آدم ها ، جز اینکه باعث رنجش ، و مانعِ ابتکار و خودباوری ات باشد نتیجه ی دیگری ندارد ! سعی کن فقط روی خودت ، و توانمندی های خودت حساب کنی ..

[…]

تاييد ديگران

تاييد ديگران این اصل اساسی را شروع کنید که شما نیازی به تایید کسی ندارید. درست است؟ بله، اگر کسی شما را دوست ندارد، زندگی شما نابود نمی شود. شما می توانید شادمانه قدم بزنید، کتاب بخوانید، رمان بنویسید، ورزش کنید، روی چمنها دراز بکشید، غروب را تماشا کنید، می توانید با شخص خودتان شاد باشید. زمانی که به این درک برسید، از نگرانی اینکه دیگران در مورد شما چه فکر می کنند رها می شوید. زمانی که احساسهای بد به سراغتان میآیند (خارج از کنترل ما)، درک کنید که اینها بوی خواستن تایید دیگران را می دهند و به یاد بیاورید که شما نیازی به تایید دیگران ندارید. بدون آن هم انسان خوبی هستید. در شوق تایید دیگران، زندگی ما رنج آور می شود و ما نیازی به این رنج نداریم.

[…]

وقتشه یاد بگيری

کم کم وقتشه یاد بگيری خودت بشی دلیل آرامش خودت! قرار نیست من کـامل باشم تا کسی منو دوست داشته باشه و بهم احترام بزاره، قـرار نیست من پرفکت و بی نقص باشم تا بخوام کار و فعالیت دلخواهم رو شروع کنم، قرار نیست من بهترین باشم تا بخوام در جمعی حضور پیدا کنم ، من همینطوری که هستم خوب و کافی هستم ، محاسنی دارم و معایبی هم دارم اما خودم رو همین طوری که هستم دوست دارم ، و قطعاً برای بهتر شدنم تلاش می‌کنم امـا این کوشش باعث نمیشه که احساس خوب بودن و کافی بودن نکنم و البته که در تمام طول مسیر پیشرفتم هم به خودم افتخار می‌کنم و از وجود خودم لذت میبرم،

[…]