یادگیری و به خاطر سپردن اطلاعات جدید یک مهارت حیاتی است که می‌تواند در زندگی روزمره و حرفه‌ای ما بسیار مفید باشد. برای اینکه چیزی در ذهن ما باقی بماند، باید چهار شرط اساسی را داشته باشد. در این مقاله به بررسی این چهار شرط می‌پردازیم. 1. جدید و جالب باشد اولین شرط برای […]
چگونه با تنهایی و بی‌معنایی در زندگی مقابله کنیم
چگونه با تنهایی و بی‌معنایی در زندگی مقابله کنیم من مردی ۴۵ ساله هستم که با وجود داشتن سلامتی خوب، ازدواج عالی، خانه خوب و شغل موفق، اخیراً احساس تنهایی و بی‌معنایی می‌کنم. این حس تنهایی با وجود حضور افراد مختلف در اطرافم است. حس می‌کنم دیده نمی‌شوم و احساس می‌کنم هیچ‌کدام از کارهایم مهم […]
رفتارهای دوگانه در خانواده: از درک تا مدیریت
چگونه با تضادهای رفتاری در خانواده سازگار شویم؟ **شناخت رفتارهای متناقض در خانواده: ** خانواده قرار است مکانی امن برای حمایت و عشق باشد، اما گاهی اوقات رفتارهای بعضی از اعضا آنقدر متناقض است که باعث سردرگمی و ناراحتی می‌شود. **رفتارهای متناقض** به رفتارهایی گفته می‌شود که یک فرد در موقعیت‌های مختلف یا […]
مهارت‌های ارتباطی: کلید موفقیت در روابط و زندگی
مهارت‌های ارتباطی: کلید موفقیت در روابط و زندگی مقدمه مهارت‌های ارتباطی از جمله مهارت‌های اساسی هستند که می‌توانند تاثیر شگرفی بر روی زندگی شخصی و حرفه‌ای افراد داشته باشند. توانایی برقراری ارتباط موثر نه تنها به بهبود روابط فردی کمک می‌کند، بلکه می‌تواند در محیط کاری نیز به افزایش بهره‌وری و موفقیت منجر شود. در […]
ترک عادت
ترک یک عادت معمولاً مسئله ای است که بسیاری از ما با آن روبرو شده ایم. برای ترک عادت می توانید از روش های مختلفی استفاده کنید. در زیر تکنیک هایی را برای ترک عادت برای شما توضیح می دهیم: 1- تعیین هدف: هدف قرار دادن و نگه داشتن هدف خود برای ترک عادت، می […]