ممکن است برای چندین دلیل احساس خوشحالی نکنید. خوشحالی یک احساس پیچیده است که می تواند تحت تأثیر عوامل داخلی و خارجی مختلفی قرار گیرد. برخی از دلایل متداولی که ممکن است باعث نبود خوشحالی در افراد شود عبارتند از: ۱. رویدادهای زندگی: رویدادهای زندگی اساسی مانند از دست دادن شغل، پایان یک رابطه یا […]
آیا می توانیم افکارمان را کنترل کنیم ؟
از جهتی می توانیم به برخی از روش‌ها کنترلی بر روی افکارمان داشته باشیم، اما در برخی موارد قادر به کنترل آن‌ها نیستیم. افکار ما می‌توانند تحت تأثیر عوامل خارجی مانند محیط، تجارب و تعاملات با دیگران باشند. با این حال، ما به وسیله تکنیک‌هایی مانند ذهن‌آگاهی و درمان شناختی رفتاری می‌توانیم کنترلی بر روی […]
عواملی که می‌توانند استرس را ایجاد کنند
شرم و خجالت
شرم چیست و چگونه بروز پیدا می کند ؟ شرم یک احساس اجتناب ناپذیر است که در انسان‌ها وجود دارد و در مواجهه با شرایطی که باعث ناراحتی و یا تحقیر وی شود، بروز می‌کند. این احساس معمولا با احساس خجالت، عذرخواهی و حساسیت همراه است و در برخی موارد می‌تواند با افزایش ضرر […]
چرا غمگین می شویم ؟
چه چیزهایی باعث غمگین تر شدن ما می شود ؟ به طور کلی، علل غمگینی در افراد مختلف ممکن است متفاوت باشد. اما برخی از دلایل مشترکی که ممکن است باعث غمگینی شدن ما شوند، عبارتند از: از دست دادن کسی عزیز: از دست دادن فردی که برای ما اهمیت داشته، مثل خانواده، […]