شناسایی نقاط قوت خود یکی از مهم‌ترین مراحل برای پیشرفت شخصی و شغلی است. نقاط قوت شما می‌توانند شامل مهارت‌ها، توانایی‌ها، علاقه‌مندی‌ها، ارزش‌ها، تجربیات و دانش شما باشند. برای شناسایی نقاط قوت خود، می‌توانید از روش‌های مختلفی استفاده کنید. برخی از این روش‌ها عبارتند از: خودارزیابی: شما می‌توانید با پرسیدن سوالاتی از خود درباره توانایی‌ها، […]
تست افسردگی
تست افسردگی بک (Beck ) این آزمون مخصوص افراد بالای 16 سال است. تست افسردگی بک یکی از ابزارهای تشخیصی است که برای تشخیص افسردگی در افراد استفاده می‌شود. این تست شامل یک سری سوالات است که به صورت نوشتاری یا شفاهی پرسیده می‌شود و برای اندازه‌گیری شدت افسردگی در فرد مورد استفاده قرار می‌گیرد. […]
پرسشنامه تشخیص خشم و میزان عصبانیت
خشم یک عکس العمل قدرتمند است که می تواند بر ارتباطات اجتماعی و خانوادگی شما تاثیر بگذارد . پس چه بهتر که برای جلوگیری از ابراز آن با روش های نادرست و صدمه زننده ، راه هاي کنترل خشم و عصبانيت را بیاموزیم . ولی قبل از آن باید ابتدا خود را بسنجیم و با نقایص […]
آزمون تاب آوری
پرسشنامه تاب آوری Conner-Davidson Resilience Scale لطفاً مشخص کنید که عبارات زیر چقدر در مورد شما صدق می کند. اگر موردی هنوز برایتان رخ نداده است، پاسخ خود را طبق این که اگر آن اتفاق می افتاد چه احساسی داشتید، بیان کنید. نمره گذاری گزینه ها در این مقیاس بدین شرح است: کاملاً نادرست= […]
آزمون اهمال کاری
آزمون اهمال کاری تاکمن کاملا مخالفم مخالفم موافقم کاملا موافقم سوالات ردیف حتی اگر انجام کارهایم مهم باشند بی جهت آنها را به تاخیر می اندازم 1 شروع هر کاری که مور علاقه ام نباشد را به تاخیر می اندازم 2 […]