با دوست داشتن خود به زندگیتان رنگ جدیدی ببخشید دوست داشتن خود یکی از مهمترین عواملی است که می‌تواند به بهبود خودشناسی و افزایش اعتماد به نفس کمک کند. در زیر چند راهکار برای دوست داشتن خودتان بیان می کنیم: 1. خود شناسی: برای دوست داشتن خودتان، باید خودتان را بشناسید. زمانی که با […]
چرا از چیزی لذت نمی برم ؟
چرا جدیدا از چیزی لذت نمی برم ؟ دلایلی که می‌تواند باعث عدم لذت بردن از هرچیزی شود، ممکن است متنوع باشد و بستگی به شرایط و وضعیت شما داشته باشد. اما در زیر چند عامل رایج برای عدم لذت بردن از یک چیز آورده شده است: • بی‌علاقگی: ممکن است به دلایلی احساس بی‌علاقگی […]
تاثیر احساسات مثبت
تاثیر احساسات مثبت بر سلامت و عملکرد احساسات مثبت چه تاثیری بر سلامت و عملکرد ما دارند؟ آیا واقعاً می‌توانند به ما کمک کنند تا سالم‌تر، شادتر و موفق‌تر باشیم؟ در این پست به برخی از فواید علمی احساسات مثبت برای بدن و ذهن ما خواهیم پرداخت. احساسات مثبت چیست؟ احساسات مثبت شامل […]
در مقابله با ناملایمات زندگی
نقش خوش بینی و امید در مقابله با ناملایمات در زندگی همه ما با چالش ها و مشکلاتی روبرو می شویم که گاهی ممکن است احساس ناامیدی و دلسردی به ما دست بدهد. اما آیا این بدان معناست که باید تسلیم شرایط شویم و از تلاش برای بهبود وضعیت خود دست بکشیم؟ قطعاً خیر. […]
هوش هیجانی تان چگونه است؟
اگر تابحال در مورد اهمیت داشتن هوش هیجانی نشنیده اید، در این مقاله برایتان توضیح می دهم، هوش هیجانی یا EQ به معنای توانایی فهمیدن و مدیریت احساسات خود و دیگران است. هوش هیجانی شامل چهار بخش اصلی است: شناخت احساسات، مدیریت احساسات، ارتباطات موثر و تفکر خلاق. شناخت احساسات شامل توانایی شناسایی […]