دسته: زندگی شاد

استرس یک واکنش بدن به هر تغییری است که نیاز به تطبیق یا واکنش دارد. استرس می‌تواند از عوامل خارجی مانند فشارهای فیزیکی، احساسی و روانی ناشی شود یا از عوامل درونی مانند ترس، نگرانی و اضطراب. استرس ممکن است منجر به افزایش هوشیاری، انرژی و عملکرد بدن شود یا باعث کاهش آن‌ها بشود. استرس […]

اختلالات مرتبط با مواد به مجموعه‌ای از اختلالات روانی گفته می‌شود که در آن فرد به مصرف یک یا چند ماده مخدر، الکل، دارو یا رفتار اعتیادآور مانند قمار وابسته شده و نمی‌تواند از آن اجتناب کند این اختلالات باعث می‌شوند که فرد در زمینه‌های جسمانی، روانی، اجتماعی و حرفه‌ای با مشکلات و عوارض جدی […]

در جهانی پر از زیبایی و هرج و مرج، عناصر شادی آور بی شماری وجود دارند که نور و شادی را به زندگی ما می آورند. این عناصر ما را به یاد شگفتی هایی می اندازند که در اطراف ما وجود دارند و این قدرت را دارند که روحیه ما را بالا ببرند. در اینجا […]

“چگونه با محدود کردن اخبار منفی، بهترین نسخه خود را به نمایش بگذاریم؟” به دلیل محتوای منفی و ناامیدکننده برخی اخبار، ممکن است خواندن خبرها به شما احساس ناراحتی، نگرانی و ترس را القا کند.   به عنوان جایگزین، روی اخبار مثبت و الهام‌بخش تمرکز کنید. همچنین، محدود کردن مصرف اخبار منفی و تمرکز بر […]