دسته: زندگی شاد

قدردانی،   به جهان اطراف توجه کنید،   آیا تا به حال احساس کرده اید که زیادی در مشکلات غرق شدید و از زندگی لذت نمی برید ؟ راه حل اینجاست که باید اندکی سرعت زندگی را کم کنیم تا بتوانیم از محیط اطراف لذت ببریم. زندگی در زمان حال و آگاهانه می تواند در […]

ورزش کردن   مراقب بدن خود باشید   بدن و ذهن ما به هم مرتبط هستند. ورزش و فعالیت فیزیکی باعث شادابی ما می شود ورزش کردن هم برای سلامت جسمانی ما مفید است و هم خلق و خوی ما را بهبود می‌بخشد، حتی می تواند اضطراب و استرس ما را کاهش دهد. برای ورزش […]

برقراری رابطه کیفی   با مردم ارتباط برقرار کنید افرادی که دارای روابط اجتماعی قوی و گسترده هستند، شادتر، سالم تر و زندگی طولانی تری خواهند داشت. روابط نزدیک با خانواده و دوستان باعث ایجاد عشق، معنا در زندگی و افزایش حمایت می شود. حفظ و گسترش روابط با دیگران باعث ایجاد حس ارزشمندی و […]

مراقب فشارهایی که به فرزندمان می آوریم باشیم. از دیدگاه تئوری انتخاب، بذر تقریباً همه بدبختی های هر فرد در زندگی، در سال‌های اولیه زندگی اش کاشته می شود؛ زمانی که کودک شروع می کند به مراوده با پدر، مادر، خواهر، برادر و دیگرانی که نه تنها خیال می کنند که می دانند چه چیزی […]