رشد کردن یعنی: ↲ یاد یگیریم که برای ارتباط به افرادی که به عمد در دسترس نیستند، دست و پا نزنیم. ↲ شجاعت این را داشته باشیم که داستانمان را با کسی که به او اعتماد داریم، در میان بگذاریم. ↲ بتوانیم رشته ی افکار منفی خود را پاره کنیم تا نگذاریم ما را در […]
کنترل خشم و عصبانیت را در دست خودت بگیر
کنترل خشم و عصبانیت را در دست خودت بگیر روزی در روستایی خیاطی به نام سورش زندگی می کرد که تنها خیاط روستا بود، همه مردم روستا برای دوخت لباس به او مراجعه می کردند، او درآمد زیادی داشت سروش می دانست که روستاییان چاره ای ندارند جز اینکه برای دوخت لباس به سراغش […]
تاب آوری درمقابل بحران ها
پیتر از 3 سالگی شنا می کرد و او مدال های زیادی در مسابقات شنا کسب کرده بود. به دلیل مهارتش در شنا به او لقب «دلفین!» را داده یودند. آرزوی او کسب مدال المپیک برای کشورش بود. یک روز پیتر و پدرش برای شرکت در یک مسابقه شنا با ماشین سفر می کردند. در […]
چقدر در زندگی شاد هستید؟
پسری همراه پدرش بر روی زمین کشاورزی کار میکردند.آنها در سال, چندبار گاری قدیمی شان را از سبزیجات برداشتی پر میکردند و برای فروختن محصولات به نزدیکترین شهر می رفتند. یک روز صبح زود گاوشان را به گاری بستند و سفر طولانی آغاز کردند. نظر پسر این بود که اگر سریع تر راه بروند […]
تمرینی برای شاد زیستن (تمرین 5)
یادگیری، به یادگیری چیزهای جدید ادامه دهید، یادگیری بر بهزیستی ما تأثیر می گذارد. یادگیری ما را در معرض ایده های جدید قرار می دهد و به ما کمک می کند کنجکاو و درگیر بمانیم. همچنین یادگیری مطالب جدید به ما احساس موفقیت می دهد و کمک می کند اعتماد به نفس و […]