رفتارهای سالم و ناسالم در مقابل غم: همانطور که قبلا توضیح دادیم، غم یک احساس طبیعی و ضروری است که همه‌ی ما در طول زندگی خود با آن روبه‌رو می‌شویم. با این حال، رفتارهایی که در پاسخ به این احساس از خود نشان می‌دهیم، ممکن است سالم یا ناسالم باشند. در ادامه، نمونه‌هایی از رفتارهای […]
مقابله با غم و اندوه
راهکارهایی برای مقابله با غم و اندوه و درمان آن: همانطور که قبلا اشاره کردیم، غم یک احساس طبیعی انسانی است که همه در طول زندگی خود تجربه می‌کنند. مواجهه با غم ممکن است چالش برانگیز باشد، اما راهکارهایی وجود دارد که به شما در مدیریت این احساس و تسهیل فرآیند بهبودی کمک می‌کنند. در […]
اهمیت رابطه
از اهمیت رابطه با دیگران هر چه بگوییم کم گفتیم، اهمیت رابطه رابطه‌ها برای بسیاری از مردم اهمیت بسیاری دارند. این اهمیت به دلیل مزایایی است که روابط می‌توانند به افراد ارائه دهند. برخی از این مزایا شامل موارد زیر می‌شوند: 1- حمایت اجتماعی: رابطه با داشتن یک شریک زندگی، به افراد حمایت اجتماعی بیشتری […]
لذت افزایی
لذت افزایی Savoring لذت افزایی به معنای افزایش شدت و مدت هیجانات مثبت است. ما برای اینکه حالتان خوب باشد ، باید لذت افزایی کنید. (مثل پر کردن باک خودرو) برای لذت افزایی: اتفاق های خوب زندگی: برای همه شما در طول زندگی اتفاق های خوش آیند و لذت بخش پیش می آید، باید سعی […]
قانون سود
قانون سود: برطبق نظریه انتخاب، ما 5 نیاز اساسی داریم که هر کاری که انجام می دهیم برای ارضاء یکی از آنهاست. با این اوصاف میتوان گفت انسانها هر کاری که انجام میدهند برای رسیدن به سود خودشان است. این در حالی است که در دنیای سنتی این باور را نداشتند. آنها فکر میکردند که […]