راهکارهایی برای مقابله با غم و اندوه و درمان آن: همانطور که قبلا اشاره کردیم، غم یک احساس طبیعی انسانی است که همه در طول زندگی خود تجربه می‌کنند. مواجهه با غم ممکن است چالش برانگیز باشد، اما راهکارهایی وجود دارد که به شما در مدیریت این احساس و تسهیل فرآیند بهبودی کمک می‌کنند. در […]
خطای استریوتایپ
خطای استریوتایپ (stereotype) چیست؟ 🔴 تفکر قالبی (stereotype) به یک نظر از پیش تشکیل‌شده در ذهن جمعی گروه‌هایی از جامعه اشاره دارد، که مانع قضاوت و شناخت منطقی افراد نسبت به دیگران شده و ویژگی‌های خاصی را به تمام اعضای یک گروه دیگر یا مجموعه‌ای متفاوت نسبت می‌دهد. مثلا: اینها شیرازی هستند، پس … هستند. […]
افسردگی و انزواطلبی
زمانی که #افسرده هستید،قرار گرفتن در اطراف مردم بسیار سخت است درمان اختلالات مرتبط با روان معمولا نیاز دارد که شما کارهایی را انجام دهید که نمیخواهید انجام دهید این یک پارادوکس بسیار آزاددهنده است شما باید به بیرون بروید، اما مغزتان به شما التماس میکند که در رختخواب بمانید شما نیاز دارید که مردم […]
کنترل خشم و عصبانیت را در دست خودت بگیر
کنترل خشم و عصبانیت را در دست خودت بگیر روزی در روستایی خیاطی به نام سورش زندگی می کرد که تنها خیاط روستا بود، همه مردم روستا برای دوخت لباس به او مراجعه می کردند، او درآمد زیادی داشت سروش می دانست که روستاییان چاره ای ندارند جز اینکه برای دوخت لباس به سراغش […]
اهمال کاری و غلبه بر آن
اهمال کاری ویکتورهوگو هنرمند و نویسنده سرشناس به ناشر خود قول داده بود که کتاب جدیدش را خیلی زود بنویسد، ولی از آن قول یکسال گذشته بود و ویکتورهوگو هیچ کاری انجام نداده بود. او دچار اهمال کاری شده بود. او خودش هم از این قضیه ناراحت بود ولی بجای اینکه به نوشتن کتاب […]