اختلال دوقطبی: درک و مدیریت مقدمه اختلال دوقطبی یکی از اختلالات خلقی است که با تغییرات شدید در حالات خلقی، سطح انرژی و رفتار فرد مشخص می‌شود. این تغییرات شامل فازهای مانیا (هایپر مانیا) و افسردگی می‌شود و می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر زندگی روزمره افراد داشته باشد. علائم و نشانه‌ها اختلال دوقطبی شامل دو […]
افسردگی: چالشی جهانی در حال گسترش
افسردگی به عنوان یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی در سراسر جهان شناخته می‌شود و آمارها نشان می‌دهند که موارد ابتلا به این بیماری در حال افزایش است. این افزایش می‌تواند ناشی از عوامل متعددی باشد، از جمله فشارهای اجتماعی و اقتصادی، تغییرات در سبک زندگی و دسترسی به تشخیص و درمان‌های بهتر. افسردگی نه تنها […]
اختلال دوقطبی
اختلال دوقطبی اختلال دوقطبی یک اختلال روانی است که با تغییرات شدید در خلق و احساسات همراه است. افراد مبتلا به این اختلال ممکن است دوره های افسردگی، منفوری، یا مخلوط را تجربه کنند. این دوره ها ممکن است چند روز، چند هفته، یا چند ماه طول بکشند و تأثیر منفی بر روی زندگی شخصی، […]
آیا می توانیم افکارمان را کنترل کنیم ؟
از جهتی می توانیم به برخی از روش‌ها کنترلی بر روی افکارمان داشته باشیم، اما در برخی موارد قادر به کنترل آن‌ها نیستیم. افکار ما می‌توانند تحت تأثیر عوامل خارجی مانند محیط، تجارب و تعاملات با دیگران باشند. با این حال، ما به وسیله تکنیک‌هایی مانند ذهن‌آگاهی و درمان شناختی رفتاری می‌توانیم کنترلی بر روی […]