مگه چند نوع افسردگی داریم؟

افسردگی یک اختلال روانی است که با احساس غم، ناامیدی، بی‌اعتمادی به خود و کاهش علاقه به فعالیت‌های روزمره همراه است.

افسردگی می‌تواند روی کیفیت زندگی، روابط، کار و سلامت فرد تاثیر منفی بگذارد.

افسردگی ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود، از جمله عوامل ژنتیکی، بیولوژیکی، شخصیتی، محیطی و رویدادهای زندگی.

افسردگی می‌تواند در انواع مختلفی بروز کند، که هر کدام علائم، شدت و مدت زمان خاص خود را دارند.

برخی از انواع رایج افسردگی عبارتند از:

• افسردگی اساسی یا افسردگی ماژور، که با احساس غم و بی‌میلی شدید به مدت حداقل دو هفته مشخص می‌شود. این نوع افسردگی می‌تواند روی توانایی فرد در انجام کارهای روزمره، خواب، اشتها، تمرکز و احساس ارزش خود تاثیر بگذارد. افسردگی اساسی می‌تواند یک بار یا چندین بار در طول زندگی فرد رخ دهد و ممکن است با علائم شدید یا خفیف همراه باشد¹².

 

• افسردگی مداوم یا افسرده‌خویی، که با احساس غم و بی‌اعتمادی به خود به مدت حداقل دو سال مشخص می‌شود. این نوع افسردگی معمولاً کمتر شدید از افسردگی اساسی است، اما می‌تواند روی کارایی و رفاه فرد تاثیر بگذارد. افسردگی مداوم ممکن است با دوره‌های افسردگی اساسی همزمان باشد یا به آن تبدیل شود³⁴.

 

• افسردگی دوقطبی، که با دوره‌های تناوبی از افسردگی و شیدایی (خلق بالا) مشخص می‌شود. شیدایی می‌تواند با احساس شادی، انرژی، خلاقیت و اعتماد به نفس شدید همراه باشد، اما همچنین می‌تواند با احساس عصبانیت، تحریک‌پذیری، بی‌قراری و تصمیم‌گیری‌های بد همراه باشد. افسردگی دوقطبی می‌تواند در شدت و مدت زمان دوره‌های افسردگی و شیدایی متفاوت باشد⁵ .

 

• افسردگی پیش از قاعدگی یا اختلال نارسایی پیش از قاعدگی، که با احساس غم، عصبانیت، اضطراب، تحریک‌پذیری و تغییرات خلق در هفته‌های پیش از قاعدگی مشخص می‌شود. این نوع افسردگی می‌تواند روی روابط، کار و زندگی روزمره فرد تاثیر بگذارد. افسردگی پیش از قاعدگی معمولاً با شروع قاعدگی یا چند روز بعد از آن تسکین می‌یابد .

 

• افسردگی فصلی یا اختلال عاطفی فصلی، که با احساس غم، بی‌اعتمادی به خود، خستگی و کاهش علاقه به فعالیت‌های مورد علاقه در فصول خاص سال مشخص می‌شود. این نوع افسردگی معمولاً در پاییز و زمستان رخ می‌دهد، زمانی که روزها کوتاه‌تر و شبها طولانی‌تر می‌شوند. افسردگی فصلی ممکن است با اختلالات خواب، افزایش وزن و اشتها همراه باشد .

 

• افسردگی پیش از زایمان یا افسردگی بعد از زایمان، که با احساس غم، ناامیدی، اضطراب، گیجی و گناه در زمان بارداری یا بعد از زایمان مشخص می‌شود. این نوع افسردگی می‌تواند روی روابط، کار و مراقبت از نوزاد تاثیر بگذارد. افسردگی پیش از زایمان یا بعد از زایمان ممکن است با تغییرات هورمونی، استرس، تغییرات زندگی و عوامل ژنتیکی مرتبط باشد .

اینها فقط برخی از انواع افسردگی هستند که ممکن است با شما یا کسی که می‌شناسید مرتبط باشند. اگر شما یا کسی که می‌شناسید علائم افسردگی را تجربه می‌کنید، مهم است که به یک پزشک یا روانشناس مراجعه کنید و کمک بگیرید. افسردگی قابل درمان است و شما می‌توانید با روش‌های مختلفی از جمله دارو، روان‌درمانی، تغییرات سبک زندگی و حمایت اجتماعی می توانید آن را درمان کنید.