افسردگی و شبکه های اجتماعی

در سال‌های اخیر، تحقیقاتی در خصوص رابطه بین استفاده از شبکه‌های اجتماعی و افسردگی انجام شده است. نتایج این تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده بیش از حد از شبکه‌های اجتماعی ممکن است باعث افزایش خطر ابتلا به افسردگی شود.

یکی از دلایل این موضوع، می‌تواند ناشی از مقایسه‌های اجتماعی با دیگران در شبکه‌های اجتماعی باشد. برخی افراد ممکن است با مشاهده عکس‌ها و پست‌های دیگران در شبکه‌های اجتماعی، با خودشان مقایسه کنند و حس کنند که زندگی بهتری دارند، در حالی که این تصور ممکن است ناصحیح باشد. همچنین ممکن است برخی افراد با دیدن محتوای منفی در شبکه‌های اجتماعی، مانند اخبار و پست‌های ناراحت‌کننده، افسرده شوند.

همچنین، برخی تحقیقات نشان داده‌اند که استفاده بیش از حد از شبکه‌های اجتماعی، ممکن است باعث کاهش تعاملات اجتماعی و افزایش احساس تنهایی شود، که هر دوی این موارد می‌توانند عامل افزایش خطر ابتلا به افسردگی باشند.

به همین دلیل، بهتر است در استفاده از شبکه‌های اجتماعی، هوشمندانه عمل کرده و زمان کافی را برای تعامل در دنیای واقعی و فعالیت‌هایی مانند ورزش، مطالعه و دیدن دوستان در دنیای واقعی اختصاص دهیم